Jinsi ya kuchagua koti inayofaa kwako?

Uchunguzi wa utafiti unaonyesha kwamba usingizi huchukua theluthi moja ya maisha ya kisasa na ni sehemu ya lazima zaidi ya maisha yetu ya kila siku. Matandiko ni safu ya pili ya ngozi ya binadamu, seti nzuri ya bidhaa ili kusaidia kuboresha ubora wa usingizi. Na aseti nzuri ya kitandainapaswa kuwa na mwanga, laini, ngozi ya unyevu, joto, ulinzi wa mazingira, kupumua na kazi nyingine.

Ikiwa ni kiwango cha joto cha mto, au joto lote la chumba litakuwa na athari kwa ubora wa usingizi. Mtazamo wa joto hutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu, na joto la mwili wa kila mtu ni tofauti. Ili kuwa na usingizi mzuri na joto la wastani, unahitaji sio tu kuunda joto la chumba katika neno, lakini pia kuchukua mto wa kulia kulingana na uelewa wako kwa baridi na joto. Mto sio mzito zaidi wa joto, joto la mto hutegemea mambo mbalimbali ya kina, kama vile aina na kiasi cha kujaza, hata teknolojia ya usindikaji, njia ya kushona itakuwa na athari kwa kiwango cha joto cha mto. , watu ambao wanaogopa baridi wanaweza kuchagua mto mara mbili, kwa sababu watu wawili hufunika mto, ambayo itaongeza joto ndani ya mto.

Uzito: Wepesi na unene wa mto unafaa kwa wastani. Wataalamu wanaamini kwamba uzito wa quilt utakuwa na athari kubwa juu ya ubora wa usingizi. Mto mzito sana unaweza kukandamiza kifua, na kusababisha kupungua kwa uwezo wa mapafu na ndoto rahisi za kutisha. Utafutaji wa mto mwepesi pia si mzuri, na unaweza kumfanya mtu anayelala awe na hisia ya kutojiamini. Ni bora kuchagua mto ambao ni mzito kidogo kulingana na upendeleo wako, kama vile pamba za pamba, vifuniko vya mashimo saba, nk.

Unene: Kutoka kwa mtazamo wa matibabu, mto ambao ni mnene sana utaongeza joto la mwili wa mwili uliolala, kuharakisha kimetaboliki, na kufanya mkusanyiko wa damu kuwa nata baada ya kuondolewa kwa jasho, hivyo kuongeza hatari ya kizuizi cha moyo na mishipa.

Uwezo wa kupumua:Uwezo wa kupumua wa kifariji huathiri unyevunyevu wa kifariji, na unyevunyevu ndani ya kifariji pia ni jambo muhimu linaloathiri usingizi. Wakati wa kulala, unyevu wa mfariji mara nyingi huwa juu na kavu kwa 60% kutokana na uvukizi wa jasho, ambayo hufanya ngozi kuwashwa. Unyevu wa jamaa ndani ya mfariji huhifadhiwa kwa 50% hadi 60% bora. Lakini mazingira madogo yaliyoundwa na mfariji pia yataathiriwa na kanda, msimu. Hali ya hewa ya kusini ni ya unyevu zaidi, mito ya kupumua itawapa watu hisia ya maneno ya Shu, chaguo bora zaidi cha hariri za hariri, vifuniko vya mashimo saba, nk. Na katika maeneo kavu na baridi, kupumua vizuri haifai kwa mahitaji ya mwili wa binadamu. kwa unyevu wa mazingira, inaweza kutaka kufunika mto.

Joto: Kulingana na utafiti, joto la mfariji saa 32 ℃ -34 ℃, watu wana uwezekano mkubwa wa kusinzia. Joto la chini la mfariji, haja ya muda mrefu ya joto na joto la mwili, sio tu hutumia nishati ya joto ya mwili, na uso wa mwili baada ya kipindi cha kusisimua baridi, itafanya gamba la ubongo msisimko, hivyo kuchelewesha usingizi; au kusababisha usingizi sio mzito.

Vidokezo vingine

Wakati wa kuchagua mto unaofaa kwako, joto la chumba na joto la kitanda lazima zizingatiwe. Ikiwa unapendelea chumba cha baridi, unaweza kuhitaji kifariji cha joto zaidi, na kinyume chake ikiwa unapendelea nyumba yenye joto zaidi. Kwa wale wanaopenda kufunika mto, mto unaochagua unapaswa kuwa 40-60cm kubwa kuliko kitanda. Watoto hulala kwa urahisi na jasho, hivyo chagua mto unaoweza kupumua, ikiwa ni pamoja na mito na mito yenye kujaza chini; mito na mito yenye nyuzi za selulosi:mito ya nyuzi za kemikali na mito yenye linings zinazodhibiti joto. Chagua bidhaa inayofaa kulingana na hali za kibinafsi, kama vile kama una mzio wa mite, pumu, na unyeti wa joto na baridi.