Kwanza, Pillow
Kiungo muhimu zaidi cha mwili - kichwa, yote inategemea msaada wa mto katika usingizi wetu, ikiwa unalala kwenye mto usio na wasiwasi, ambao hautaathiri tu usingizi wa usiku, siku ya pili pia itakuwa mbaya, udhaifu usio na kifani. ikiwa unalala kwenye mto usio na wasiwasi kwa muda mrefu inaweza kusababisha neurasthenia na usingizi. Kwa hiyo, ni muhimu sana kuchagua mto mzuri unaokufaa ili kuboresha ubora wa usingizi na afya ya kimwili.
Kwa hiyo, jinsi ya kuchukua mto mzuri unaofaa kwako?
Inaweza kuzingatiwa kutoka kwa vipengele 2 vifuatavyo:
Urefu
Ikiwa mto ni wa juu sana, itaongeza mzigo kwenye mgongo wa kizazi, ikiwa ni chini sana, itaathiri mtiririko wa damu, ikiwa ni laini sana, haiwezi kuunga mkono kichwa, ikiwa ni ngumu sana. haiwezi kufuata harakati za kulala ili kuunda unyogovu wa asili na wa starehe.
Urefu wa mto lazima uwe mzuri kwa mwili wako mwenyewe. Njia ya hukumu ni rahisi sana: unapolala gorofa, kichwa, shingo, mabega na mgongo ili kuunda mstari wa moja kwa moja. Urefu huu tu ndio unaoendana zaidi na kichwa chako, shingo na mgongo wa kisaikolojia, mgongo wa kizazi haujapindika au huzuni, kupumua kwa kupumzika kwa misuli ya asili, asili ya kuzuia shingo, maumivu ya mgongo, kukusaidia kulala usingizi mzuri.
Nyenzo
Ni mto gani wa nyenzo ni bora mwisho?
Kwa kweli, vifaa tofauti vina faida na hasara tofauti, zinazofaa kwa watu tofauti.
Kwa mfano, mto wa chini, ni mzuri sana kwa watu wote kutumia. Mto huu ni laini na nyepesi, kwa sababu ni wanyama wote chini, hivyo joto ni nzuri sana, inaweza kuvikwa kwa upole kwenye mgongo wa kizazi, unaweza pia kuchagua digrii tofauti za upole kulingana na kiasi cha kujaza.
Pili, Mfariji
Kwa hali yoyote, huwezi kuondoka matandiko ni mfariji, ili kuhakikisha ubora wa usingizi, ni muhimu pia kuchagua mfariji wa starehe.
Kati ya wafariji wengi kwenye soko, wafariji wa chini huchaguliwa kila wakati, na kwa ujumla, wafariji wa chini wana faida zifuatazo bora:
1. Mwanga na laini na joto. Kwa sasa kifariji cha chini ndicho kitambaa bora zaidi cha joto duniani, laini yake ni mara 2.8 ya pamba, na ni sugu na inahisi vizuri inapoguswa. Huna haja tena ya kufunika tabaka kadhaa za quilts nene katika majira ya baridi ya baridi na kusababisha ugumu wa kugeuka.
2. Kazi ya kuondoa unyevu yenye nguvu. Mwili wa mwanadamu unahitaji kutekeleza 170cc ya maji katika mwili kila usiku katika hali ya usingizi, matandiko ya jumla hayana kazi ya kuondolewa kwa unyevu, mto utajilimbikiza unyevu mwingi kwa muda, na kusababisha kuzaliana kwa bakteria. Chini ni unyonyaji wa unyevu na kazi ya mtawanyiko, suluhisho nzuri kwa tatizo hili, na mara moja ilijulikana kama "mto wa kupumua".
3. Insulation nzuri ya joto. Kifariji cha chini kinaweza kuweka halijoto ya mwili wa binadamu kwenye kifariji na haiathiriwi kwa urahisi na joto la chumba.
4. Muda mrefu wa matumizi. Maadamu kifariji cha chini kinalindwa ipasavyo, muda wa maisha kwa ujumla ni mrefu, haswa kwa sababu kifariji cha chini hakijapigika wala hakijaharibika. Kulingana na wataalam wa tasnia ya chini, mradi tu inatumiwa ipasavyo, kifariji cha chini kinaweza kutumika kwa zaidi ya miaka 30.
Tatu, Seti ya vipande vitatu
Mbali na mto, athari zaidi juu ya faraja ya matandiko ya kulala, ni shuka matandiko, comferter cover, foronya, haya ya kuwasiliana moja kwa moja na ngozi ya Configuration msingi, inajulikana kama vitanda vipande vitatu.
Kwa muda mrefu kuwasiliana na ngozi, jambo muhimu zaidi kuzingatia lazima iwe nyenzo.
Wale ambao kusugua mbili crackling umeme flashing vipande tatu ya seti, ni nyenzo ni duni mno. Shuka kama hizi mara nyingi hazipumui vizuri, na huamka zikiwa na unyevunyevu kana kwamba zimevuliwa kutoka kwenye maji. Kitambaa au fimbo kwenye mwili au kusimamishwa kwenye ngozi kwa sababu ya umeme wa tuli, hisia hii mbaya itakupa tu ndoto za usiku.
Kwa hivyo, chagua kitanda cha vipande vitatu, unaweza kuchagua vifaa vya asili, kama pamba, kitani, hariri, nk.
Nyenzo hizi tatu zina sifa tofauti, kila moja ina faida na hasara zake, inapaswa kuchagua kulingana na tabia za usingizi.
Nyenzo za kitani ni za kupumua na zenye nguvu, zinafaa hasa kwa hali ya hewa ya kusini yenye unyevunyevu inayojitahidi kwa mzee. Lakini kitambaa cha kitani huhisi hudhurungi zaidi, kigumu kinapofunuliwa na maji, haifai kwa harakati za kugusa laini ya ngozi.
Mguso wa hariri wa hariri ni hakika mpenzi bora kwa usingizi wa uchi, juu zaidi kuliko daraja la kitani. Lakini hasara pia ni dhahiri sana, ni ghali zaidi. Jambo lingine ni kwamba hariri sio matengenezo mazuri, lazima utumie sabuni maalum ya kuosha mikono, wala kukausha au kufichuliwa na jua, lazima uweke mahali pa baridi ili kukauka kawaida, lakini pia unahitaji chuma, au pleats zote. , lakini pia wadudu wa muda mrefu.
Kwa hiyo, pamba ni isiyo na shida zaidi, vifaa vya asili visivyochaguliwa zaidi!
Muda wa kutuma: Aug-05-2022
